にんにくは高血圧を下げるだけでなく、低血圧を上げる作用も

imgres高齢者の方がにんにくを食べると血圧が上がる、っていう人がいるけど、それって本当かなぁ?

WHOの定める血圧の正常値は上が140未満、下が90以下

おっちゃんち日本人の死亡原因は、1位がガン、2位が脳血管障害で3位が心臓病だね。

この、2位と3位の病気は、高血圧が引き金になって起こることが多いんだけど、この生活習慣病の高血圧で悩んでいる人がいっぱいいるんだよね。

kekkan_kessen動脈硬化が進んでくると血管がかたくなったり、もろくなったりしてくるね。

で、ちょっとした圧力にも耐えられなくなっちゃって血管が破れて出血しちゃうんだ。

2015-11-16_12h08_20この現象が脳の中で起こると脳血管障害になって、心臓で起こると心臓病になるんだね。

国連の世界保健機構(WHO)は最高血圧の正常値は、140未満、最低血圧の正常値は、90以下っていっているんだ。

多くの方が悩まされている高血圧の原因は不明

ちなみに、高血圧には二種類あって、一つは原因がわからない高血圧(本能性高血圧)、もう一つは肝臓や腎臓などに高血圧を引き起こす原因があって、その病気が治ると高血圧も治るもの(症候性高血圧)があるんだよ。

で、一般的に高血圧で悩んでいる人たちっていうのは、原因がわからない高血圧のほうなんだ。

例えば、ストレスや過労、肥満や食塩のとり過ぎ、アルコールや、コーヒーの飲み過ぎ、喫煙なんかが原因で高血圧になるっていわれているんだ。

高血圧の薬は飲み続けなければならないかもしれない

ちょっと調子が悪いなぁって病院に行って、高血圧ですって診断されると血圧を下げる薬を飲まされるよね。

kusuri_nomu_ojiisanでも、この薬って飲み始めるとなかなかやめられなかったり、逆に一生飲まなければならなかったりしちゃうんだ。

一生薬漬けの生活なんていやだなぁ。

しかも、副作用で食欲がなくなったり、疲労感をすぐに感じるようになっちゃうこともあるんだよ。

walking_womanそうならないように、普段の日常生活の中で、ストレスを解消したり、軽い運動をしたり、禁煙や、減酒を心がけて薬に頼らない生活を送りたいものだねぇ。

にんにくには、血管の弾力を保とうとする作用がある

にんにくってね、血液を増やす作用もあるし、血管が硬くならないように弾力を保とうとする作用もあるんだ。

そうなると、血流がよくなって血圧が下がっていくんだよ。

年配のネズミを使った実験で血圧の上昇は認められなかった

高齢者の方がにんにくを食べると血圧が上がるっていう人がいるけど、本当かどうか、ネズミさんで実験した人がいるんだ、その人の名前は、永井勝次さんっていうんだよ。

年配のネズミさんに少量から大量のにんにくを毎日与えて、1ヶ月間毎日同じ時間に血圧を測ったんだって。

その結果、血圧の上昇は一例もなかったって言っているんだ。

人間では、不可能と思われるような大量のにんにくを与えても血圧の上昇はなかったんだよ。

高血圧の人ににんにくを食べてもらったら、血圧が正常値になった

その後、高血圧の男女20名に協力してもらって、1ヶ月間にんにくを食べてもらって、10日ごとに血圧を測るってことをしたんだ。

genki_ojiisanそしたら、血圧が下がって正常値になっていたんだって。

ただし、10年も前から高血圧だった人には、少し多めのにんにくをとってもらって、さらに1ヶ月間だけじゃなくて3~4ヶ月間続けてもらうことで正常値まで下がったらしいよ。

低血圧の人にもにんにくを食べてもらったら、やっぱり血圧が正常値になった

genki_obaasanでね、今度は逆に低血圧の人にも協力してもらって、にんにくを食べてもらったら、2~4ヶ月間で正常な血圧値になったんだって。

つまり、にんにくは高血圧の人に対しては、血圧を下げる作用があって、低血圧の人には、血圧を上げる作用があるってことだね。

あなたにもわかってもらえたように、にんにくには、人間の体のリズムを整える作用があるってことなんだね。

おちゃんちの体は、常に一定の条件に保たれていれば(例えば数値が高すぎない、低すぎないってことね)、それが健康っていうことだけど、何かしらの原因でそこが崩れると、体調を壊し、病気になっていっちゃうんだ。

生活習慣を変えるのは大変なことだけど、その生活習慣が病気のもとになっている可能性もあるから、気をつけないとね。

にんにくはあなたやおっちゃんの健康のための強い味方なんだね。

「ありがとー!にんにく様ー!、ありがとー!プリチーワイフー!・・・ん?」

「一晩寝ても疲れが取れない」って感じている人や、「今以上に、仕事や趣味を楽しみたい」って思っている人には、にんにくや黒にんにくがおすすめだよ。にんにくや黒にんにくには、疲労回復作用や免疫力をアップする作用があるからね。

にんにくや黒にんにくを毎日食べていれば、週末が近くなっても朝スッキリ起きられたり、趣味を思いっきり楽しんだりできるようになると思うよ。あなたが毎日笑顔で過ごせるようになって、さらにご家族さまも幸せになっていくね。

でも、毎日にんにくや黒にんにくを食べるのはちょっと大変かな? でも大丈夫! 毎日食べるのが大変な人には、サプリメントっていう手があるね。

で、にんにく大好きにんにくマニアのおっちゃんが、にんにくのサプリメントを実際に取り寄せて飲んでみたんだ。成分や飲みやすさ、飲んだ後の口臭もチェーーーック! ってわけさ。あなたにぴったりのにんにくが見つかるかな。

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