なぜ、にんにくは更年期障害に有効なのか

更年期障害の原因の1つはホルモンバランスの崩れ

imgresあなたも、更年期障害って言葉を聞いたことがあるかな?

一般的には、女性に多くみられる障害だけど、男性の中にも、女性と同じように更年期障害になる人もいるね。

女性の場合だと、閉経の前後5年位、だいたい45~55歳くらいになる人が多いけど、かなり個人差があって、早い人だと、30代後半から始まる人もいるね。

なんで、そうなるかって言うと、ホルモンバランスが崩れるからなんだよ。

機能の低下から、バランスが崩れる

ホルモンって言ってもいろいろあるんだけど、女性の更年期障害に強く関わってくるのが、女性特有のホルモンで、エストロゲンとプロゲステロンっていうホルモンなんだ。

これらのホルモンは、排卵や月経をコントロールしたり、女性らしい感情や、体つくり、そして健康などを守るために働いてくれるんだよ。

若くて健康なときは、脳が「ホルモンを出してね~。」っていうと、「はいよ~、任せてちょうだい。」って、ホルモンを出すんだけど、更年期の頃になると、卵巣機能が低下しているから、脳が「ホルモン出してね~。」って言っても、「ん~、ちょっと待って、頑張っているんだけどなかなかうまく出せないよ~。」ってなってくるんだ。

この状態を何度も繰り返しているうちにホルモンや自律神経のバランスが崩れてきちゃうんだね。

imagesその結果、ほてりやのぼせめまいや動悸全身の不快感イライラ、さらには不安感などの症状が出てくるようになっちゃうんだよ。

他にもいろんな症状があって、それも人それぞれなんだ。

でも、病院に行っても、簡単に「更年期障害ですね。」の一言で済まされちゃう可能性が大なんだ。

見た目は健康そうだし、調子がいい時もあるし、でも辛い時もある、軽い人もいるし寝込んでしまう人もいるんだよ。

元気に掃除や洗濯をしてくれる時があるかと思えば、旦那さんを送り出してから、ずっとソファーで横になっている時だってあるんだよ。

更年期障害は旦那さんの理解が必要

imgresそんなつらい時に旦那さが帰宅して「オレが働いているのに、掃除もしないで何をサボっているんだ!」なんて言っちゃぁ、ダメだよ。

その辺は、旦那さんがしっかり理解してあげないとね、奥さんは、サボっているんじゃないよ。

images「どうした?大丈夫か?あとはオレがやるから布団に横になったら?何か飲むか?」せめてこのくらいの言葉をかけてあげないとね。

男性も更年期障害になる

じゃぁ、男性の場合はどうかっていうと、やっぱりホルモンのバランスの崩れが影響しているんだ。

ただし、女性ホルモンじゃなくて、男性ホルモンだよ。(当たりまえか!)

男性の更年期障害の症状に大きく関わっているのが、テストステロンっていうホルモンなんだ。

このホルモンが元気に出ているうちは、精力的だったり、筋肉が大きくなったり、毛がふさふさしてたりするんだ。

でも、年齢とともにこのホルモンの分泌量が減ってきて、バランスが崩れていくんだよ。

ただ、女性と違って、70歳代でも若い頃と変わらずにテストステロンを出し続けている人もけっこう多いんだ。

だから、男性は、更年期障害の症状が出ない人もいるんだね。

ストレスも更年期障害の原因に

imgresあと、女性も男性もだけど、日常の中でストレスを多く感じている人が多いよね、これも更年期障害の原因になっているんだよ。

images特に男性は、更年期の年代は、上司もいるし部下もいるね、そこで板ばさみになってストレスを感じているんだね。

ニンニクは、ホルモンバランスを調整する

さて、この更年期障害なんだけど、にんにくは、これらのホルモンの分泌を活発にしたり、調整する作用があるんだ。

imgresつまり、ホルモンの分泌が減少してきても、にんにくによって、また盛り返すことができるってことなんだよ。

大学生男女20人乗実験で、両方ともホルモンの血中レベルが上昇

北京大学の男女20人に、にんにくを食べてもらって、その後調査したら、男性ホルモンも女性ホルモンも両方とも血中レベルが上昇したって結果が出たんだ。

動物実験で、40%の精子が増加

他にも、健康科学研究所の久郷晴彦博士らは、動物実験だけど、にんにくを使うことで40%も精子の量を増やすことに成功したんだって。

まぁ、手遅れになる前に、規則正しい生活を心がけたり、栄養バランスがとれている食事をして、障害が起きるのを防ぐ、または軽く済ませるように、30代後半から気を使ったほうがいいかもね。

そんな時、にんにくはすごくおすすめだよ。

images疲れも取れるし、元気にもなれる人間のあらゆるところでバランスをとって、いいあんばいに、保ってくれる

ちょうど、電車にの中で立っている時に、右に行きそうになれば、おっとっとって倒れないようにしてくれるよね、そんな感じでバランスよく、さらに丈夫にしてくれるんだ。

まぁ、にんにくのチカラはこんなもんじゃないけどね(にっこり)。

「一晩寝ても疲れが取れない」って感じている人や、「今以上に、仕事や趣味を楽しみたい」って思っている人には、にんにくや黒にんにくがおすすめだよ。にんにくや黒にんにくには、健康に最適な栄養分や元気モリモリ成分がたくさん入っているからね。

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